poziom bf

1. WIEK: 36 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST:194cm 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:125 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat do 2019 (przerwa 5-6 lat) 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5/6 cykli głównie (enan+npp+tura), (enan deca winstrol) 8. TRENING: 5 dni split 9. CEL CYKLU: budowa masy [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: -białko: dobra,zdrowa dieta+massXL -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiany materi raczej nie mam szybkiej powiedział bym ze na średnim poziomie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia ze wzgledu na problem z plecami w przeszłosci -przysiad: robie ma maszynach nie ze sztangą, nie [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Obecnie Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:112 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni na mecie i suscie 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła,czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1xmeta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy temu 11. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Próbować możesz. Paweł Grom miał dość duży poziom BF i lipo. Jesteś młody, na twoim miejscu udał bym się z tym do lekarza, może jeszcze da się to jakoś uratować bez wykonywania zabiegu :)

To zależy jaki masz poziom BF. 6-8kg to dużo. Kup jakiś spalacz, najlepiej coś na efedrynie

. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]

1.WIEK: 40 2.WAGA: 97 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 108 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA BIALKO: 150 g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: duzo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino ,deka ,mietek 8.TRENING: 3 x w tyg + ciezka praca u Helmutow 9.CEL CYKLU: rzezba na lato 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata [...]

[...] ale istnieje redukcja i pozniej widac kto brzuch cwiczyl a kto nie jak juz na poczatku body powiedzial "Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben" to prawda teraz wiem ze trzeba trzymac przyzwoity poziom bf bo nie ma sensu robic z siebie swini, z ktorej po redukcji zostanie kogucik

Co nie zmienia faktu, że poziom bf jeszcze zdecydowanie za wysoki ;-)

jak leci w dol na tej diecie co masz, to nie zmieniaj nic. co do antykatabolika, zalezy jaki poziom bf?;-)

zalezy jaki ma nadrzedny cel w która strone chcesz sie rozwijać Masa , Siła , wytrzynałość , niski poziom bf , coś innego ?

Krzabr no wiadomo że to może byc indywidualne i inne środki wówczas polecą.jak napisałem to dobre stabilne mięsko-czyli masa/siła.Niski poziom bf też by się przydał no ale to juz później zrobi się aerobami+dieta i ew. jakies dopalacze.Jakie opcje? Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-08-29 20:01:07

1. WIEK:41 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:109 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

takie cuś musisz wypełnić Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych Trening Cel [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra [...]

Jaki masz poziom bf ? Po takiej diecie za pewno z hormonami mogą być problemy.... Także masz za małą zawartość tłuszczu . Przed snem bez sensu białko , pierwszy posiłek jak dla kobiet z "Pani Domu " także pozmieniaj troszkę . Nie widzę sensu rano i do treningu większość ilość węglowodanów dałbym na odwrót . Pozdrawiam